Ingen organiserad träning på söndag.

Istället får alla köra träning på egen hand.

Nedan länk går till den officiella sidan för knäkontroll. Där hittar du olika övningar för att stärka knäna.

Vi vill att ni gör alla övningar på nivå A.

Kolla först videon och gör sedan 3 set med 10 repetitioner för varje övning .

Knäkontroll.se

Tänk på att!
- Knäet ska röra sig över foten.
- Hela foten ska belastas vid utförandet. 
- Höftens stabiliserande muskler ska aktiveras för att undvika ”kissing knee” – att knäet viker sig inåt.

Mvh Coacherna.

Hej!

Ställer in träningen idag torsdag den 20/2 pga förkylning (Mikael).
Robert är upptagen med jobbet.

/Mikael

Hej,

inorgon söndag, 2020-01-20 hejar vi på våra kompisar i P06 som fått förstärkning av 4 st P05'or i Snickarcupen, Almåsskolan.

P06-nyhet med all info.

Det blir ingen inomhusträning. Passa gärna på att köra ett eget pass, gärna med löpning o boll.

Nästa P04/05 pass på tisdag kl 18:30, samling 18:15 i omklädningsrum.

Ses då.

Coacherna